对肿瘤患者而言，是否应该多运动也是一个老生常谈的话题。通常会有以下疑问：
▌运动会消耗体能，这样会不会导致患者免疫功能降低？
答：不会！只要控制好运动强度和时间，运动不但不会消耗体能，而且有利于体能的恢复，同时可以提高机体免疫功能。
▌如果选择练功，必须练够规定的时间吗？
答：不是的！运动的强度以休息后疲劳可缓解为度，练功也好还是其他运动也好，都应该根据身体的情况循序渐进，逐渐增加运动量与时间，灵活调整。
▌手术后身体虚弱，是否应静养不运动更好？
答：不是的！术后适当运动可以降低血栓的发生风险（术后久卧不动，容易发生血栓）；可以促进胃肠功能，改善食欲；积极进行功能锻炼，可将手术造成的损伤降到最小；有利于排痰；适量运动可改善睡眠，恢复体力等等。
▌放化疗期间身体虚弱，是不是完全不能运动？
答：不是的！即使在放化疗期间，适当的运动仍具有重要的意义。运动可以改善胃肠蠕动缓慢，缓解消化道症状；进行适量的户外运动，不仅不会增加感染的风险，还有助于增强身体抵抗能力；运动可提高化疗的完成率；运动还可以转移患者的注意力，调节情绪，缓解躯体不适。澳大利亚有研究表明，接受化疗的患者如能坚持运动，则治疗效果更好，药物杀伤癌细胞更加精准，患者的各项指标都得到改善，生存期更长，生活质量更好。反之，不运动的患者因癌症死亡的风险更高。在澳大利亚，患者一般在化疗前20分钟做运动，效果明显提高。放疗患者常出现骨质疏松，力量训练对其非常重要。我国的太极拳、气功、站桩等都是不错的运动方式，能提高人的平衡能力和力量。
癌症病人确诊后，首先应该及时接受治疗，病情得到控制后，就应逐步开展力所能及的体育锻炼，以提高身体的免疫能力。
如果长期卧床，身体处于废用状态，就会引发关节僵直，肌肉萎缩的不良后果。并且卧床时间越长，恢复体力所需的时间也越长。在此情况下，可以让病人在床上做些适合自己体力和耐力的运动。当病情好转并可以下床活动时，则可进行活动量稍大的锻炼。这样可使肌肉不至于萎缩，关节不至于僵硬，还可减轻骨脱钙，防止褥疮和血栓形成，并使病人增进食欲，产生健康感。
运动能改善癌症患者的心血管功能、肌肉力量、身体状况、疲劳焦虑、抑郁、自尊、幸福感和许多其他与生活质量有关的症状（体格上、功能上和情绪上）。适当的运动能够预防和缓解疲劳、肌肉无力等多种不良反应，提高患者的生活质量。
例如在癌因性疲乏的非药物性干预措施中，运动的效果最为显著。虽然目前没有足够的证据用来就运动量和运动强度给出推荐，但鼓励患者在治疗中及治疗后进行中等强度的运动。一般建议一周中大部分天数内进行每天30分钟的中等强度活动。一些干预性或观察性研究显示肿瘤患者每周至少进行3-5个小时的中等强度的活动，可以获得更好的体验和更少的治疗副反应，包括疲乏。但对于存在伴发疾病（如心血管疾病，慢性阻塞性肺疾病），近期做过大手术，特定功能或解剖缺陷（如头颈部肿瘤患者的颈部活动受限），适应功能显著下降的患者，应该转诊进行物理治疗；而患有骨转移、血小板减少症、贫血、发热或急性感染期、由于转移或其他伴发疾病使活动受限，以及存在跌倒风险的患者慎用运动疗法。
运动的好处非常多，这里就不再一一列举，应当注意的是，癌症患者体能锻炼的原则是量力而为，循序渐进。
在肿瘤病人的康复运动中，最值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。而散步也是有学问的，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。”
下面向大家介绍一下散步的要领：
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衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。
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散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。
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步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。
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循序渐进，量力而行。时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。
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散步时间：一是清晨散步，置身花草树木之间，则可爽精神可调气血。二是食后散步，古人认为：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易而铁腐化。”三是睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其它时间，亦可散步，贵在坚持，久必获益。